[escepticos] dejar de fumar

["illu minati" <illu03@...>]

Estimado Manuel,
Considero que la mejor manera de
dejar de fumar, es haciendo un plan
de ejercicios de respiraciones y fumando
coscientemente. Es decir, cuando desee
comenzar un tabaco, no luche el impulso
sino que ofrescale al proceso la maxima
atencion. Observe como lo saca, lo corta
lo prende y lo comienza a fumar y si es
un cigarillo lo mismo, pero nunca mas cuando
fume, realice otra actividad simultanea
(no condusca, no piense en otras cosas etc..)
solo fume y fume y observe como fuma, hasta
el final del proceso. La idea es, hacer
ejercicios de respiraciones antes de
fumar (unas 20) y entonces a vivir la
fumada. Cuando realice esta practicas por
al menos de un mes, ya tendra el poder
interno para dejarlo, sin mucho tormento
y si quiere aliviar la dependencia de la
nicotina, consuma los chicles.

saludos
illu





> From: Manuel Caro <lolocaro en terra.es>
> Reply-To: escepticos en ccdis.dis.ulpgc.es
> To: escepticos en dis.ulpgc.es
> Subject: [escepticos] dejar de fumar
> Date: Thu, 24 May 2001 16:18:31 +0200
>
> Estoy intentando dejar el tabaco, y veo que me va a resultar muy
> difícil. Así que si hay alguien que conozca (algún médico, a ser
> posible) cómo funciona la pastilla esa "antitabaco", que lo comente.
>
> Un humeante abrazo,
> MANUEL CARO TERRÓN.

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